Nieuw: Active breaks
Even bewegen op je werkplek
Zitten is het nieuwe roken, wordt wel eens gezegd. Uit onderzoek blijkt hoe schadelijk het is om lang en veel te zitten. Helaas hebben veel medewerkers op het Utrecht Science Park en de binnenstad werk waarbij veel tijd zittend doorgebracht wordt.
Olympos biedt daarom zg. 'Active breaks 'aan, korte beweegsessies van 15 minuten op je werklocatie/kantoor en o.l.v. een instructeur van Olympos.
Een Active break in het kort:
een energizer-pauze van 15 minuten
- op je werkplek met een Olympos-instructeur
- een sessie met lichte beweegoefeningen (no sweat), zoals stretchen en fitness-oefeningen
- de oefeningen zijn geschikt voor iedereen; de trainer zal de oefeningen op maat afstemmen op conditie/leeftijd/gesteldheid
- vermindert de schadelijke effecten van langdurig zitten
- je kunt gewoon meedoen in je werkkleding, omkleden/douchen is dus niet nodig.
- naast nuttig is het ook gewoon leuk!
Kortom: Een active break is een echte energizer die je helpt om je accu zowel fysiek als mentaal weer even op te laden tijdens een lange werkdag.
Je kunt een active break op je afdeling vanaf nu boeken voor 3 tot 15 collega's.
Eerst een keer gratis uitproberen en ervaren hoe het is? Neem gerust contact met ons op per e-mail via info@actiefUSP.nl.
Meer informatie? Lees meer op de website van Actief Utrecht Sience Park.
Sit less, feel better!