Strong Nation™ Stop met het tellen van de herhalingen. Begin met trainen op de beat. STRONG Nation™ combineert lichaamsgewicht, spierconditie, cardio en plyometrische trainingsbewegingen gesynchroniseerd met originele muziek die speciaal is ontworpen om bij elke beweging te passen. Elke squat, elke lunge, elke burpee wordt aangedreven door de muziek, waardoor je de laatste herhaling haalt, en misschien zelfs nog vijf. In elke les verbrand je calorieën terwijl je armen, benen, buik- en bilspieren traint. Plyometrische of explosieve bewegingen zoals hoge knieën, burpees en jumping jacks worden afgewisseld met isometrische bewegingen zoals lunges, squats en kickboksen. STRONG Nation™-instructeurs veranderen de muziek en bewegingen regelmatig om ervoor te zorgen dat je altijd maximaal wordt uitgedaagd. STRONG Nation™-les is een veeleisende les waarin je je hele lichaam traint. Het is ideaal om je ultieme fitnessdoelen te bereiken - en vervolgens nieuwe te maken. Mee te nemen Handdoek (verplicht).