Details

Je keuze wordt nu toegevoegd aan de winkelwagen.

Mindful bewegen & mediteren

Stap even uit de hectiek van de dag en kom naar deze laagdrempelige mindfulness sessie. 

 

In deze wekelijkse les ‘mindful bewegen & mediteren’ doe je milde bewegingsoefeningen en een mindfulness meditatie. Bekende meditaties zoals de zitmeditatie, bodyscan, de berg- en meermeditatie en bewegingsoefeningen uit de yoga en variaties daarop komen aan bod. 

 

Deze cursus is voor iedereen die bewuster wil leven en meer uit het hoofd en in het lichaam wil komen na een dag werken of studeren. Wil je je week een ontspannen impuls geven? Je mindfulness beoefening starten, opfrissen of bijhouden? Dan is deze wekelijkse mindful bewegen & mediteren les iets voor jou! 

 

De les wordt gegeven door een ervaren mindfulnesstrainer. Ervaring met Meditatie en/of yoga is niet vereist.  

 

Kleding: we raden aan gemakkelijke kleding te dragen waarin je kunt bewegen. 

 

Inschrijven
Om deel te nemen aan deze cursus heb je een OlymPas nodig; deze dient de gehele cursusduur geldig te zijn. Inschrijven kan vanaf twee weken voor de start van de cursus via de tabel onderaan deze pagina, of bij de sportdesk.

 

Cursusperiode
Periode 1: maandag 10 september 2018 t/m zondag 18 november 2018

Periode 2: maandag 19 november 2018 t/m zondag 10 februari 2019

Periode 3: maandag 11 februari t/m zondag 21 april 2019.

Periode 4: maandag 22 april t/m zondag 23 juni 2019

 

Officiële training Mindfulness

Denk je dat ook de officiële training Mindfulness wat voor jou zou kunnen zijn? Onze samenwerkingspartner Trainingsbureau vor Mindfulness biedt de officiële 8-weekse MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training aan op Nieuwegracht 77. Op vertoon van je Olympas krijg je als medewerker en als student € 25 korting op de training.  

 

De eerste training voor medewerkers start op dinsdagavond 7 mei van 19.30 tot 22.00 uur (Normaal tarief € 490). De speciale training voor studenten start op 11 september 2019 van 16.00 tot 18.00 uur (normaal tarief € 375).  

 

Ga voor meer informatie naar www.spreng.nu/mindfulness-sessies.

Sportcentrum Olympos
Sportcentrum Olympos

Uppsalalaan 3

3584 CT Utrecht

 

T. (030) 253 4471

E. info@olympos.nl

 

Dag Tijd Periode Niveau Docent Tarief A B C en X  
  
di
16:00 - 17:00
Periode 4
Alle niveaus
Janet van Essen
€ 0,- € 0,- € 0,- Volgeboekt
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2019
design by flow