Details

Je keuze wordt nu toegevoegd aan de winkelwagen.

Mindful bewegen & mediteren

Stap even uit de hectiek van de dag en kom naar deze laagdrempelige mindfulness sessie. 

 

In deze wekelijkse les ‘mindful bewegen & mediteren’ doe je milde bewegingsoefeningen en een mindfulness meditatie. Bekende meditaties zoals de zitmeditatie, bodyscan, de berg- en meermeditatie en bewegingsoefeningen uit de yoga en variaties daarop komen aan bod. 

 

Deze cursus is voor iedereen die bewuster wil leven en meer uit het hoofd en in het lichaam wil komen na een dag werken of studeren. Wil je je week een ontspannen impuls geven? Je mindfulness beoefening starten, opfrissen of bijhouden? Dan is deze wekelijkse mindful bewegen & mediteren les iets voor jou! 

 

De les wordt gegeven door een ervaren mindfulnesstrainer. Ervaring met Meditatie en/of yoga is niet vereist.  

 

Kleding: we raden aan gemakkelijke kleding te dragen waarin je kunt bewegen. 

 

Inschrijven
Om deel te nemen aan deze cursus heb je een OlymPas nodig; deze dient de gehele cursusduur geldig te zijn. Inschrijven kan vanaf twee weken voor de start van de cursus via de tabel onderaan deze pagina, of bij de sportdesk.

 

Cursusperiode
Periode 1: maandag 10 september 2018 t/m zondag 18 november 2018

Periode 2: maandag 19 november 2018 t/m zondag 10 februari 2019

Periode 3: maandag 11 februari t/m zondag 21 april 2019.

 

Offciiële training Mindfulness

Denk je dat ook de officiële training Mindfulness wat voor jou zou kunnen zijn? Onze samenwerkingspartner Trainingsbureau voor Mindfulness biedt de officiële 8-weekse MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training aan. Lees hier meer.  

Sportcentrum Olympos
Sportcentrum Olympos

Uppsalalaan 3

3584 CT Utrecht

 

T. (030) 253 4471

E. info@olympos.nl

 

Dag Tijd Periode Niveau Docent Tarief A B C en X  
  
di
16:00 - 17:00
Periode 3
Alle niveaus
Janet van Essen
€ 0,- € 0,- € 0,- Volgeboekt
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2019
design by flow