Details

Je keuze wordt nu toegevoegd aan de winkelwagen.

Mindful bewegen & mediteren

Stap even uit de hectiek van de dag en kom naar deze laagdrempelige mindfulness sessie. 

 

In deze wekelijkse les ‘mindful bewegen & mediteren’ doe je milde bewegingsoefeningen en een mindfulness meditatie. Bekende meditaties zoals de zitmeditatie, bodyscan, de berg- en meermeditatie en bewegingsoefeningen uit de yoga en variaties daarop komen aan bod. 

 

Deze cursus is voor iedereen die bewuster wil leven en meer uit het hoofd en in het lichaam wil komen na een dag werken of studeren. Wil je je week een ontspannen impuls geven? Je mindfulness beoefening starten, opfrissen of bijhouden? Dan is deze wekelijkse mindful bewegen & mediteren les iets voor jou! 

 

De les wordt gegeven door een ervaren mindfulnesstrainer. Ervaring met Meditatie en/of yoga is niet vereist.  

 

Kleding: we raden aan gemakkelijke kleding te dragen waarin je kunt bewegen. 

 

Let op: de les wordt gegeven in het Nederlands.

 

Inschrijven
Om deel te nemen aan deze cursus heb je een OlymPas nodig; deze dient de gehele cursusduur geldig te zijn. Inschrijven kan vanaf twee weken voor de start van de cursus via de tabel onderaan deze pagina, of bij de sportdesk.

 

Cursusperiodes

Deze tienweekse cursus wordt aangeboden in periode 1 t/m 4. Klik hier voor de data.

 

Officiële training Mindfulness (korting met OlymPas)

Denk je dat ook de officiële training Mindfulness wat voor jou zou kunnen zijn? Onze samenwerkingspartner Trainingsbureau vor Mindfulness biedt de officiële 8-weekse MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training aan op Nieuwegracht 77. Op vertoon van je OlymPas krijg je als medewerker en als student € 25 korting op de training.  

 

De eerste training voor medewerkers start op dinsdagavond 1 oktober 2019 van 19.30 tot 22.00 uur (Normaal tarief € 490). De speciale training voor studenten start op 11 september 2019 van 16.00 tot 18.00 uur (normaal tarief € 375).  

 

Ga voor meer informatie en inschrijven naar www.spreng.nu/mindfulness-sessies.

Sportcentrum Olympos
Sportcentrum Olympos

Uppsalalaan 3

3584 CT Utrecht

 

T. (030) 253 4471

E. info@olympos.nl

 

Dag Tijd Periode Niveau Docent Tarief A B C en X  
  
do
15:30 - 16:30
Periode 1
Alle niveaus
Janet van Essen
€ 0,- € 0,- € 0,- Vanaf 26 aug
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2019
design by flow