Pilates
Pilates is een training voor het hele lichaam; voor body en mind. Pilates is als het ware ‘back to the basics’: terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. De accenten liggen vooral op je powerhouse, met andere woorden het midden van je lichaam: rug, buik en taille.
In deze les ga je stap voor stap door de oefeningen en poses. Afhankelijk van je niveau krijg je aanpassingen om je oefeningen en poses te verdiepen en te perfectioneren. Beginners krijgen meer uitleg over de techniek en de opbouw. Dit maakt deze les toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
Locatie
Bijna alle lessen worden gegegeven op Sportcentrum Olympos. Alleen de lessen op maandag 09.45 uur en donderdag 13.30 uur worden gegeven in de binnenstad, bij Parnassos (Kruisstraat 201).
Mee te nemen
Handdoek (verplicht).