Details

Klimmen techniek

Techniek 1

De eerste keer dat mensen klimmen, ervaren zij dit als een erg fysieke sport. Dat is het ook, deels... Maar meer nog dan een fysieke sport is het een technische sport. 

Voor klimmen hoef je niet heel sterk te zijn. Techniek, tactiek en mentale controle zijn belangrijker. Sportklimmen is spelen met je evenwicht. Of zoals David Van Reybrouck het zegt: “Klimmen is ballet in het verticale”. 
In deze cursus krijg je als klimmer essentiële tips en tricks om snel beter te worden. De basale technieken worden aangereikt om zo efficiënt mogelijk te leren klimmen. Onderwerpen hierbij zijn onder andere voetplaatsing, evenwichtsverplaatsing en frontaal- versus ingedraaid klimmen. Aan het eind van de cursus ken je alle basistechnieken om efficiënt te kunnen klimmen. Je klimmaatjes staan versteld hoe snel je vooruit gaat!

Tevens is deze cursus een uitstekende voorbereiding op de cursus voorklimmen van Olympos.

 
Let op: Voor deelname aan deze cursus is het NKBV klimvaardigheidsbewijs Indoor Toprope (IT) vereist. 

Aangeboden in

De cursus techniek wordt aangeboden in periode B en F t/m J.

Periode F: maandag 18 maart 2019 t/m zondag 21 april 2019 (start inschrijving ma 4 mrt)
Periode G: maandag 22 april 2019 t/m zondag 26 mei 2019 (start inschrijving ma 8 apr)
Periode H: maandag 27 mei 2019 t/m zondag 30 juni 2019 (start inschrijving ma 13 mei)
Periode I: maandag 1 juli 2019 t/m zondag 4 augustus 2019 (start inschrijving ma 17 jun)
Periode J: maandag 5 augustus 2019 t/m zondag 8 september 2019 (start inschrijving ma 22 jul)

Opmerkingen:

• Inclusief: materiaal 
• Optioneel: huur klimschoenen à € 4,00
• Vereist: NKBV klimvaardigheidsbewijs Indoor Toprope (IT)

Klimkennismakingsles

Zou je graag eens Kalymnos beklimmen, maar heb je nog geen klimvaardigheidsbewijs? Dat kan! 

Inschrijven

Inschrijven kan vanaf 2 weken voor de start van de les bij de sportdesk of schrijf je online in via de tabel hieronder. Om je te kunnen inschrijven voor de klimkennismakingsles heb je een geldige OlymPas nodig; de les is dan gratis. Per les geldt een maximum van 12 deelnemers.

De klimkennismakingsles wordt op meerdere momenten aangeboden. Zie de tabel hieronder.

Opmerkingen

• Duur: 2 uur
• Inclusief: klimmateriaal
• Optioneel: huur klimschoenen à € 4,00
• Vereisten: geen
• Kledingadvies: sportschoenen, sportieve, soepele kleding en een warm jack 

Klimmen toprope

Beginners: toprope (leidt tot: Indoor toprope klimvaardigheidsbewijs NKBV).
De eerste stap in je klimcarrière maak je door het volgen van de beginnerscursus Indoor Toprope. Tijdens deze cursus leer je de basisprincipes van het sportklimmen. In vier lessen komen verschillende thema’s aan bod waaronder: veiligheid, bewustwording van risico’s, materiaal, blessurepreventie, zekeren, techniek, knopen leggen en nog veel meer. Tijdens de laatste les wordt er een examen afgenomen. Bij een goed resultaat ontvang je het NKBV klimvaardigheidsbewijs Indoor Toprope (IT). Dat is een pasje met je persoonlijke gegevens en het bewijs dat je in staat bent veilig toprope te klimmen. Het bij deze cursus behaalde klimvaardigheidsbewijs is tevens een vereiste om op de toprope uren van Kalymnos te mogen klimmen. Klik hier om te zien wanneer je op Kalymnos vrij kunt toprope klimmen. 

Je krijgt 1 keer per week les en het is verplicht om alle lessen te volgen om examen te kunnen doen; je kunt je na de eerste lesdag niet meer inschrijven (wees er dus op tijd bij!). Lessen inhalen is normaal gesproken niet mogelijk. Scroll voor de dag en tijd naar de tabel onderaan deze pagina.  Let op: in de winter worden er meestal geen cursussen aangeboden.

Inschrijven
Om deel te nemen aan deze cursus heb je een OlymPas nodig; deze dient de gehele cursusduur geldig te zijn. De cursus is dan gratis (m.u.v. de verplichte aanschaf van het cursusboekje en het NKBV klimvaardigheidsbewijs à € 10,30).

Cursusperiodes

Klimmen Toprope wordt aangeboden in periode A, B en F t/m J (zie onder). Scroll voor de dag en tijd naar de rode tabel onderaan deze pagina. 

Periode A: maandag 10 september 2018 t/m zondag 7 oktober 2018
Periode B: maandag 15 oktober 2018 t/m zondag 11 november 2018

Periode F: maandag 18 maart 2019 t/m zondag 21 april 2019 (start inschrijving ma 4 mrt)

Periode G: maandag 22 april 2019 t/m zondag 26 mei 2019 (start inschrijving ma 8 apr)

Periode H: maandag 27 mei 2019 t/m zondag 30 juni 2019 (start inschrijving ma 13 mei)

Periode I: maandag 1 juli 2019 t/m zondag 4 augustus 2019 (start inschrijving ma 17 jun)

Periode J: maandag 5 augustus 2019 t/m zondag 8 september 2019 (start inschrijving ma 22 jul)

Opmerkingen:

• Inclusief: materiaal, NKBV cursusboekje en klimvaardigheidsbewijs IT 
• Optioneel: huur klimschoenen à € 4,00
• Vereist: OlymPas en aanschaf cursusboekje

Klimvaardigheidstoets 

Aangeboden

Klimmen voorklimmen

Gevorderden:  Voorklimcursus (Indoor voorklimmen klimvaardigheidsbewijs NKBV)
Deze cursus is gericht op het leren voorklimmen op een klimmuur. Je leert de basisbeginselen om veilig en zelfstandig te kunnen voorklimmen. De volgende zaken komen o.a. aan bod: touwhandeling, voorklimmer zekeren, oefenen van voorklimvallen. Heb je ambities om  je verder te bekwamen in het rotsklimmen dan is deze cursus een goede start. Tijdens de laatste les wordt er een examen afgenomen. Bij een goed resultaat ontvang je het NKBV klimvaardigheidsbewijs  Indoor Voorklimmen (IV).

Je krijgt 1 keer per week les en het is verplicht om alle lessen te volgen om examen te kunnen doen; je kunt je na de eerste lesdag niet meer inschrijven (wees er dus op tijd bij!). Lessen inhalen is normaal gesproken niet mogelijk. Scroll voor de dag en tijd naar de tabel onderaan deze pagina. 

Inschrijven
Voor deelname aan deze cursus heb je een OlymPas nodig; deze dient de gehele cursusduur geldig te zijn. 

Cursusperiodes

Deze cursus wordt aangeboden in periode A en B (zie onder). Scroll voor de dag en tijd naar de rode tabel onderaan deze pagina. Let op: in de winter worden er meestal geen cursussen aangeboden. 

Periode A: maandag 10 september 2018 t/m zondag 7 oktober 2018
 

• Inclusief: materiaal, NKBV cursusboekje en klimvaardigheidsbewijs IV
• Optioneel: huur klimschoenen à € 4,00
• Vereisten: klimvaardigheidsbewijs IT, soepel niveau 5a kunnen klimmen