Details

Klimmen techniek

Techniek 1

De eerste keer dat mensen klimmen, ervaren zij dit als een erg fysieke sport. Dat is het ook, deels... Maar meer nog dan een fysieke sport is het een technische sport. 

Voor klimmen hoef je niet heel sterk te zijn. Techniek, tactiek en mentale controle zijn belangrijker. Sportklimmen is spelen met je evenwicht. Of zoals David Van Reybrouck het zegt: “Klimmen is ballet in het verticale”. 
In deze cursus (4 lessen van 2 uur) krijg je als klimmer essentiële tips en tricks om snel beter te worden. De basale technieken worden aangereikt om zo efficiënt mogelijk te leren klimmen. Onderwerpen hierbij zijn onder andere voetplaatsing, evenwichtsverplaatsing en frontaal- versus ingedraaid klimmen. Aan het eind van de cursus ken je alle basistechnieken om efficiënt te kunnen klimmen. Je klimmaatjes staan versteld hoe snel je vooruit gaat!

 

Tevens is deze cursus een uitstekende voorbereiding op de cursus voorklimmen van Olympos.

 
Let op: Voor deelname aan deze cursus is het NKBV klimvaardigheidsbewijs Indoor Toprope (IT) vereist. 

 

Cursusperiodes

Deze vierweekse cursus wordt aangeboden op maandag 26 april, 3, 10 en 17 mei.

Voor het rooster (dag/tijd) in de huidige of eerstvolgende periode, zie de rode tabel hieronder.

Opmerkingen:

• Neem je eigen materiaal mee (o.a. eigen gordel).
• Vereist: NKBV klimvaardigheidsbewijs Indoor Toprope (IT)

 

Ander klimaanbod op Kalymnos

• Vrij klimmen (gratis met OlymPas): Reserveer hier je timeslot.
• Cursus Voorklimmen
• Cursus Toprope
• Klimvaardigheidstoets
• Kennismaken met klimmen

Kennismakingsles klimmen

Zou je graag eens Kalymnos beklimmen, maar heb je nog geen klimvaardigheidsbewijs? Dat kan! 

Voor de beginnende klimmers bieden we een kennismakingsles aan. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur leer je de beginselen van het klimmen en zekeren en mag je heerlijk in de buitenlucht deze hoogste klimwand van Midden-Nederland bedwingen. Tevens is de klimkennismakingsles een goede voorbereiding op de cursus Indoor Toprope.

 

Inschrijven

Inschrijven kan vanaf 2 weken voor de start van de les bij de sportdesk of schrijf je online in via de tabel hieronder. Om je te kunnen inschrijven voor de klimkennismakingsles heb je een geldige OlymPas nodig; de les is dan gratis. Per les geldt een maximum van 12 deelnemers.

De kennismakingsles klimmen wordt op meerdere momenten aangeboden. Zie de tabel hieronder.

 

Opmerkingen

• Duur: 2 uur
• Inclusief: klimmateriaal
• Optioneel: huur klimschoenen à € 4,00. Tijdelijk niet mogelijk i.v.m. de Coronamaatregelen.
• Vereisten: geen
• Kledingadvies: sportschoenen, sportieve, soepele kleding en een warm jack 

 

Meer klimmen? Bekijk ook: 

• vrij toprope klimmen (gratis met OlymPas)
• Zie voor de cursussen klimmen Toprope (beginners, behaal je klimvaardigheidsbewijs!), Techniek (gevorderden), Voorklimmen (gevorderden) en de klimvaardigheidstoets de tabs bovenaan de pagina.

Klimmen toprope

Beginners: toprope (leidt tot: Indoor toprope klimvaardigheidsbewijs NKBV).
De eerste stap in je klimcarrière maak je door het volgen van de vierweekse beginnerscursus Indoor Toprope. Tijdens deze cursus leer je de basisprincipes van het sportklimmen. In vier lessen komen verschillende thema’s aan bod waaronder: veiligheid, bewustwording van risico’s, materiaal, blessurepreventie, zekeren, techniek, knopen leggen en nog veel meer. Tijdens de laatste les wordt er een examen afgenomen. Bij een goed resultaat ontvang je het NKBV klimvaardigheidsbewijs Indoor Toprope (IT). Dat is een pasje met je persoonlijke gegevens en het bewijs dat je in staat bent veilig toprope te klimmen. Het bij deze cursus behaalde klimvaardigheidsbewijs is tevens een vereiste om op de toprope uren van Kalymnos te mogen klimmen. Klik hier om te zien wanneer je op Kalymnos vrij kunt toprope klimmen. 

 

De cursus duurt vier weken. Je krijgt 1 keer per week les en het is verplicht om alle lessen te volgen om examen te kunnen doen; je kunt je na de eerste lesdag niet meer inschrijven (wees er dus op tijd bij!). Lessen inhalen is normaal gesproken niet mogelijk. Scroll voor de dag en tijd naar de tabel onderaan deze pagina.  Let op: in de winter worden er (meestal) geen cursussen aangeboden.

 

Veiligheidsvoorschriften  
In verband met COVID-19 gelden aangepaste regels en veiligheidsvoorschriften. Als je deelneemt aan een les, dien je je aan de algemene Olympos regels en voorschriften te houden. Klik daarvoor hier. Neem kennis van alle regels vóór je naar Olympos komt. Samen zorgen we er zo voor dat iedereen veilig en verantwoord kan sporten.

 

Inschrijven
Om deel te nemen aan deze cursus heb je een OlymPas nodig; deze dient de gehele cursusduur geldig te zijn. Heb je geen (geldige) OlymPas, dan kun je bij het inschrijven voor de cursus online een OlymPas aanschaffen. Klik hier voor de tarieven. De cursus is dan gratis (m.u.v. de verplichte aanschaf van het cursusboekje en het NKBV klimvaardigheidsbewijs à € 10,30).

 

Cursusperiodes

Deze vierweekse cursus wordt aangeboden op maandag 26 april, 3, 10 en 17 mei en op donderdag 29 april, 6, 20 en 27 mei. In verband met Hemelvaartsdag gaat de les op donderdag 13 mei niet door.

Voor het rooster (dag/tijd) in de huidige of eerstvolgende periode, zie de rode tabel hieronder.

 

Opmerkingen:

• Inclusief: materiaal, NKBV cursusboekje en klimvaardigheidsbewijs IT 
• Optioneel: huur klimschoenen à € 4,00. Tijdelijk niet te huur i.v.m. Coronamaatregelen.
• Vereist: OlymPas en aanschaf cursusboekje

 

Gratis vrij klimmen (toprope) op Kalymnos met OlymPas

Klik hier om een timeslot vrij klimmen te reserveren.

 

Ander klimaanbod

• Cursussen Techniek (gevorderden) en Voorklimmen (gevorderden)
• Klimvaardigheidstoets
• Kennismaken met klimmen

Klimvaardigheidstoets 

Heb je ruime klimervaring, maar nog geen officieel klimvaardigheidsbewijs van de NKBV? Dan is het mogelijk bij Olympos je klimvaardigheidsbewijs IT te behalen door het afleggen van een toets. Je wordt beoordeeld door een door de NKBV erkende kliminstructeur op veilig zekeren en klimmen en je materiaalkennis volgens NKBV richtlijnen.
Na het met goed resultaat afleggen van de toets mag je gelijk door met klimmen.

Neem zelf een zekerapparaat, gordel, klimschoenen en pof mee. 

 

Aangeboden

Klimmen voorklimmen

Gevorderden:  Voorklimcursus (Indoor voorklimmen klimvaardigheidsbewijs NKBV)
Deze cursus is gericht op het leren voorklimmen op een klimmuur. Je leert de basisbeginselen om veilig en zelfstandig te kunnen voorklimmen. De volgende zaken komen o.a. aan bod: touwhandeling, voorklimmer zekeren, oefenen van voorklimvallen. Heb je ambities om  je verder te bekwamen in het rotsklimmen dan is deze cursus een goede start. Tijdens de laatste les wordt er een examen afgenomen. Bij een goed resultaat ontvang je het NKBV klimvaardigheidsbewijs  Indoor Voorklimmen (IV).

 

Je krijgt 1 keer per week les en het is verplicht om alle lessen te volgen om examen te kunnen doen; je kunt je na de eerste lesdag niet meer inschrijven (wees er dus op tijd bij!). Lessen inhalen is normaal gesproken niet mogelijk. Scroll voor de dag en tijd naar de tabel onderaan deze pagina. 

 

Inschrijven
Voor deelname aan deze cursus heb je een OlymPas nodig; deze dient de gehele cursusduur geldig te zijn. 

 

Cursusperiodes

Deze vierweekse cursus wordt aangeboden op donderdag 29 april, 6, 20 en 27 mei. Donderdag 23 mei is er geen les, omdat het Hemelvaartsdag is.

Voor het rooster (dag/tijd) in de huidige of eerstvolgende periode, zie de rode tabel hieronder. 

 

Opmerkingen:

• Inclusief: materiaal, NKBV cursusboekje en klimvaardigheidsbewijs IV
• Optioneel: huur klimschoenen à € 4,00. Tijdelijk niet mogelijk i.v.m. Coronamaatregelen.
• Vereisten: klimvaardigheidsbewijs IT, soepel niveau 5a kunnen klimmen 

 

Wil je gratis vrij klimmen (toprope) met je OlymPas?

Klik hier om een timeslot vrij klimmen te reserveren.

 

Ander klimaanbod

• Cursus Techniek
• Kimvaardigheidstoets