Details

Je keuze wordt nu toegevoegd aan de winkelwagen.

Yoga voor medewerkers

Business in Balance - It’s all about balance 

Vernieuwde editie. Na een energiek seizoen is deze serie ‘Yoga voor medewerkers’ opgefrist met nieuwe inzichten en oefeningen. Vanzelfsprekend ook weer toegankelijk voor iedereen, van beginner tot gevorderde.
 

Werk is topsport. Je gaat elke dag vol energie aan de slag, moet continu scherp zijn en je energie verdelen op weg naar de finish. Als je op de juiste manier met je balans, houding en kracht omgaat, dan krijg je energie van je werk. Dan levert het meer op dan het van je vraagt. Je wordt fitter, geconcentreerder, veerkrachtiger, vitaler en energieker.
 

De lessen laten je zien en voelen hoe makkelijk het is. Vergeet de theorie en ga lekker aan de slag. Met een combinatie van inzichten en oefeningen uit mindfulness, yoga en pilates. Op een luchtige manier inspireren werk gerelateerde thema’s je om gedurende 10 weken je eigen wensen en doelen in de praktijk te brengen. Met speciale aandacht voor je houding om rug-, schouder- of nekklachten te verlichten of voorkomen. Je leert ontspannen tijdens je werk, bent je bewust van elk moment en neemt je verantwoordelijkheid voor je eigen rust en gezondheid. Als je op deze manier in balans bent, dan krijg je energie van je werk.

 

THEMA'S  WERKRELEVANTIE
1. Introductie eigen lichaam en geest ontdekken
2. Energie & kracht focus, presteren, slagkracht
3. Balans & houding  zekerheid, stabiliteit, werkhouding
4. Concentratie & ademhaling aandacht, betrokkenheid
5. Flexibiliteit & assertiviteit multitasken, pro-activiteit
6. In- & ontspanning balans, werksfeer, voldoening
7. Drukte & stress werkdruk, prioriteiten
8. Bewustzijn & uithoudingsvermogen uitdagen, grenzen voelen, conditie
9. Over- & thuiswerken werkhouding, laptop/tablet, rust
10. Herhaling van diverse oefeningen herhaling belangrijkste punten

Bovenal is yoga voor medewerkers eenvoudig, toegankelijk, persoonlijk en plezierig.
 

 

Ga ook naar:

 

Deel op:
Sportcentrum Olympos
Sportcentrum Olympos

Uppsalalaan 3

3584 CT Utrecht


T. (030) 253 4471

E. info@olympos.nl


Dag Tijd Periode Niveau Docent Tarief A B C en X  
  
do
16:30 - 17:30
Periode 2
Alle niveaus
Cristina van Aalst
n.v.t € 0,- € 0,- Volgeboekt
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2017
design by flow
 
paykasa bozdurma