Core balance valt onder de zogenaamde small group fast fitness lessen. In een kleine groep worden de spieren van de buik, rug, schouder en nek getraind met behulp van een Swiss Ball. De kern van je lichaam (rug, buik en bekken) wordt sterker en stabieler en de balans in je lichaam verbetert. Hierdoor wordt de kans op blessures verminderd. Je wordt je bewuster van je houding.
De groepsles core balance is geschikt voor iedereen die gericht de spieren van de rug, buik, schouder en nek wil trainen. Daarnaast is core balance ook uitermate geschikt voor als je net begint met sporten of het sporter weer op wil pakken.
Rooster
Hoe reserveren
Toegangscontrole