Functional Training is een energieke en veelzijdige full-body workout waarbij je traint op een manier die direct toepasbaar is in het dagelijks leven. Met gevarieerde oefeningen werk je aan kracht, stabiliteit, mobiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie. Denk aan tillen, duwen, trekken, springen en draaien – bewegingen die jouw lichaam functioneel sterker maken.
Wat kun je verwachten:
- Combinatie van kracht- en cardio-oefeningen
- Gebruik van materialen zoals kettlebells, halters, slamm balls, dumbells en je eigen lichaamsgewicht
- Afwisselende trainingen: geen les is hetzelfde!
- Focus op techniek, houding en controle
- Geschikt voor elk niveau – de oefeningen worden aangepast aan jouw kunnen
Doel:
Verbeter je kracht, core stability uithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit, en ervaar hoe deze training jouw dagelijkse prestaties én sportresultaten naar een hoger niveau tilt. Het is ook een goede aanvulling op lessen zoals Hyrox en Cross Challenge.
Mee te nemen
Handdoek (verplicht).
Rooster
Hoe reserveren
Toegangscontrole