Hyrox: dé challenge op het gebied van cardio en kracht - nu ook bij Olympos.
Wat is Hyrox?
Bij Hyrox komen cardio en kracht samen. Het is een mix van hardlopen en functionele krachtoefeningen, Het Hyrox-concept is toegankelijk voor iedereen, maar dat wil niet zeggen dat het ‘appeltje-eitje’ is. De workout bestaat uit 8 rondes van 1km hardlopen, afgewisseld met functionele cardio- en krachtoefeningen.
Bekijk het filmpje voor een impressie.
Een HYROX-race:
- 1km hardlopen
- 1000m ski ergometer
- 1km hardlopen
- 50m slee push
- 1km hardlopen
- 50m slee pull
- 1km hardlopen
- 80m burpee broad jumps
- 1km hardlopen
- 1000m roeien
- 1km hardlopen
- 200m farmer walk
- 1km hardlopen
- 100m sandbag lunges
- 1km hardlopen
- 75 of 100 wallballs
De groepsles
Deze groepslessen zijn gericht op sporters die kennis willen maken met Hyrox.
Heb je al de nodige ervaring, of wil je je Hyrox skills naar een hoger niveau tillen: Olympos biedt gedurende een groot deel van het jaar ook Hyrox cursussen aan.
Locatie
Kratistos, direct naast Olympos; in P+R Utrecht Science Park, naast de bushalte en klimwand Kalymnos.
Rooster
Hoe reserveren
Toegangscontrole