Mindful wandelen

Tijdens deze les van een uur wandel je in een rustig tempo door de prachtige natuur van Amelisweerd. Onderweg maken we korte stops voor eenvoudige yogaoefeningen en ademhalingoefeningen, zodat je bewuster beweegt en ontspant in het moment.
Startpunt is het volleybalveldje op de Bolognalaan (zie de foto en satellietbeeld hieronder). Trek comfortabele kleding en schoenen aan en laat de drukte even achter je. Een heerlijke start van de dag, ook als het een beetje regent. Zelfs een drupje maakt de wandeling extra fris en mindful.