Sculpt Pilates is een uitdagende en energieke variant op de traditionele Pilatesles. Low impact Pilatesoefeningen worden gecombineerd met een hoger tempo, herhalende bewegingen en lichte dumbbells van 1 of 2 kg. Zo werk je gecontroleerd aan een sterk en stabiel lichaam. Sculpt pilates is intensiever en dynamischer dan een traditionele Pilatesles, maar blijft low impact.
De nadruk ligt op je core, benen en billen. Met onder andere kleine pulserende bewegingen en oefeningen die je langer vasthoudt, daag je je spieren uit en werk je tegelijkertijd aan balans, controle en coördinatie. De muziek geeft energie en ondersteunt het tempo van de les, terwijl je ademhaling je helpt om de bewegingen gecontroleerd uit te voeren.
Of je nu al ervaring hebt met Pilates of op zoek bent naar een nieuwe manier om sterker te worden: tijdens Sculpt pilates daag je jezelf uit op je eigen niveau en verlaat je de les met een sterk en energiek gevoel.
Wat moet ik meenemen?
- Moet mee: eigen handdoek
- Handig: eigen drinkfles
Rooster
Hoe reserveren
Toegangscontrole