Fietsen op muziek op spinningbikes met behulp van verschillende weerstanden en levels. Een les spinning geeft naast een hoog calorieverbruik ook een verbetering van de conditie, vermindering van het lichaamsgewicht, verbetering van de lichaamssamenstelling en verbetering van het spieruithoudingsvermogen. Voor deze les is het zeker aan te raden om een bidon en handdoek mee te nemen. Tip voor je eerste spinningles: wees minimaal 5 minuten vóór aanvang in de zaal, zodat de instructeur je kan helpen met het instellen van je fiets.
Wat moet ik meenemen?
- Moet mee: eigen handdoek
- Handig: eigen drinkfles
Rooster
Hoe reserveren
Toegangscontrole