Supershape is een total body workout waarbij conditie, vetverbranding en krachttraining centraal staan. Op een vlot high impact-niveau komt alles aan bod. We maken gebruik van gewichtjes van 1 tot 5 kilo, afhankelijk van de oefening en jouw fitnessniveau. Er zijn opties om wat rustiger aan te doen, of juist all the way!
In het eerste deel van de les ligt de focus op cardio, met oefeningen op de step, met XCO’s of op de vloer. Daarna komen spierversterkende oefeningen aan bod voor zowel boven- als onderlichaam. We sluiten af met buikspieren op de mat en een heerlijke cooling-down. En dat allemaal op vette beats!
Mee te nemen
Handdoek (verplicht).
Rooster
Hoe reserveren
Toegangscontrole