Yoga & Meditatie
Begin je week met rust in je hoofd en energie in je lijf.
Deze les brengt meditatie en beweging samen. Je leert je aandacht in het hier en nu te richten, zodat je ook tijdens het bewegen meer bewust bent van lichaam en geest.
We mixen dynamische vinyasa-flowtjes met rustige, statische houdingen. Je ademhaling loopt als rode draad door de les: die brengt je hoofd tot rust en helpt je dieper in de houdingen te zakken.
Ervaring is niet nodig. Een beetje sportiviteit is handig, maar vooral belangrijk is dat je nieuwsgierig bent naar wat meditatie eigenlijk is en wat het voor jou kan doen. Je kunt de lessen los volgen, of als aanvulling op de cursus Verdiepen in Yoga.
Rust en stilte ontmoeten beweging en stretchen. Na de les voel je je tegelijk ontspannen én opgeladen - helemaal klaar voor de rest van de dag.
Rooster
Hoe reserveren
Toegangscontrole