Workshop Zelfverdediging (3 uur)
Leer jezelf te beschermen met effectieve, no-nonsense zelfverdediging!
In deze workshop van 3 uur leer je de belangrijkste technieken en tactieken, waaronder palmstoten, gebruik van ellebogen, knieën en ontsnappingen uit veelvoorkomende grepen. We richten ons op wat werkt onder stress: luide, agressieve en snelle reacties die iedereen kan gebruiken, ongeacht lengte of kracht.
Deelname aan de workshop zal je zelfvertrouwen een boost geven en je leren hoe je met gevaarlijke situaties om moet gaan: voorkomen, slaan en ontsnappen. Aan het einde van de workshop krijg je de kans om je vaardigheden te testen tijdens een stresstest in een veilige omgeving.
Deze workshop wordt op 3 data aangeboden: je kunt kiezen uit zondag 28 september, 5 oktober of 12 oktober.
Tijd: 12.00 – 15.00 uur
Locatie: MB-zaal
Kosten: € 20. Een OlymPas is niet nodig.