Ontdek jouw nieuwe cursus: kracht, focus en zelfvertrouwen

Op maandag 22 december om 09.00 uur start de inschrijving voor de nieuwe reeks korte sportcursussen. De lessen beginnen in de week van 5 januari 2026. Deze periode kun je je bij Olympos inschrijven voor krachttraining voor beginners, yoga basisprincipes & meer, zelfverdediging en kickstart finess.

Krachttraining voor beginners

Wil je sterker worden, beter bewegen en leren hoe je verantwoord traint? In deze cursus maak je in een kleine groep kennis met alle basisvormen van krachttraining: van halters en kettlebells tot oefeningen met eigen lichaamsgewicht. Je leert de juiste techniek, opbouw van een trainingsprogramma en hoe je blessures voorkomt. Na afloop kun je zelfstandig en vol vertrouwen trainen in Kratistos of doorstromen naar andere uitdagende cursussen. Klik hier voor meer informatie.

Yoga Basisprincipes & meer

Voor studenten die al wat yoga-ervaring hebben en meer verdieping zoeken. Je leert hoe je een basisflow uitvoert (zoals de zonnegroet), hoe je ademhaling en beweging verbindt en hoe yoga een meditatieve oefening kan worden. We verkennen verschillende stijlen, waaronder Vinyasa, Yin en Hatha. Elke les duurt 1,5 uur, met ruimte voor vragen en persoonlijke begeleiding. Perfect als je vaker yoga wilt volgen of thuis wilt beginnen. Klik hier voor meer informatie. 

Zelfverdediging

Wil jij je zekerder voelen in lastige situaties? In deze praktische 5-weekse cursus leer je tactieken voor, tijdens en na een conflict, valbreken, effectieve stoten en trappen en hoe je ontsnapt uit veelvoorkomende grepen. Je oefent realistische scenario’s in een veilige setting, zonder blauwe plekken. Zelfverdediging is meer dan techniek: je werkt ook aan mentale kracht, grenzen stellen en zelfvertrouwen. Geschikt voor iedereen, zonder ervaring. Klik hier voor meer informatie. 

Kickstart fitness

Start vandaag met jouw fitnessavontuur! In deze korte cursus werk je stap voor stap aan kracht, conditie en een gezonde trainingsroutine. Je traint in kleine groepen, krijgt duidelijke uitleg over techniek en bouwt veilig op – ideaal als je fitter, sterker en energieker wilt worden maar niet weet waar je moet beginnen. In drie weken ontdek je hoe leuk fitness kan zijn en kun je daarna met vertrouwen zelfstandig verder trainen. Klik hier voor meer informatie. 

Schrijf je vanaf maandag 22 december hier in