Hyrox: dé challenge op het gebied van cardio en kracht - nu ook bij Olympos.
Wat is Hyrox?
Bij Hyrox komen cardio en kracht samen. Het is een mix van hardlopen en functionele krachtoefeningen, Het Hyrox-concept is toegankelijk voor iedereen, maar dat wil niet zeggen dat het ‘appeltje-eitje’ is. De workout bestaat uit 8 rondes van 1km hardlopen, afgewisseld met functionele cardio- en krachtoefeningen.
Bekijk het filmpje voor een impressie.
Een HYROX-race:
- 1km hardlopen
- 1000m ski ergometer
- 1km hardlopen
- 50m slee push
- 1km hardlopen
- 50m slee pull
- 1km hardlopen
- 80m burpee broad jumps
- 1km hardlopen
- 1000m roeien
- 1km hardlopen
- 200m farmer walk
- 1km hardlopen
- 100m sandbag lunges
- 1km hardlopen
- 75 of 100 wallballs
De groepsles
Deze groepsles Hryrox is gericht op sporters die kennis willen maken met Hyrox. De les is op donderdagen van 18.00-19.00 uur (zie ook het groepslesrooster). Reserveren voor een les kan vanaf 2 dagen voor de dag warop de les plaatsvindt.
Heb je al de nodige ervaring, of wil je je Hyrox skills naar een hoger niveau tillen: Olympos biedt gedurende een groot deel van het jaar ook10-weekse Hyrox cursussen aan.
Locatie
Kratistos, direct naast Olympos; in P+R Utrecht Science Park, naast de bushalte en klimwand Kalymnos.
Rooster
Hoe reserveren
Toegangscontrole