Body & mind workshop 3 - Bewust handelen: van gewone reactie naar bewuste keuze
Zondag 19 april 13.30-15.30 uur
€10,00
Deze workshop gaat over gedrag. We kijken naar hoe je reageert in bepaalde situaties en welke patronen daarin zitten. Vaak handelen we automatisch, zonder dat we het doorhebben.
Je onderzoekt welke triggers en overtuigingen achter je gedrag zitten. Met beweging en praktische tools leer je automatische reacties herkennen en onderbreken. Zo ontstaat ruimte om andere keuzes te maken.
Thema: Gedragspatronen begrijpen en keuze terugwinnen
Beweging helpt om impulsen en weerstand te herkennen. Met nieuwsgierigheid ontdek je hoe kleine veranderingen kunnen leiden tot ander gedrag.
Methoden en praktijken:
- Gedragspatronen in kaart brengen en bewustwording van triggers
- Yoga en somatische oefeningen om impulsen en zelfbeheersing te verkennen
- Reflectieve oefeningen over actie-reactiecycli
- Begeleide verkenning van waardegericht gedrag
Belangrijkste resultaten:
- Persoonlijke gedragspatronen en triggers herkennen
- Leren pauzeren en bewust reageren
- Meer keuzevrijheid en zelfvertrouwen ervaren