Yogalates
Yogalates is een combinatie van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling.
Om de les een dynamisch karakter te geven worden er oefeningen uit de poweryoga in deze les toegevoegd. De yogalates geeft het lichaam de voordelen die het beoefenen van zowel yoga als pilates met zich meebrengt. Sterkere spieren, verbeterde lichaamshouding en rompstabiliteit. Verbetering van de doorbloeding, verhoging van de weerstand en afname van klachten die ontstaan door spanning.
Locatie
De meeste lessen worden gegeven op Sportcentrum Olympos. Alleen de les op donderdag om 11.45 uur en vrijdag 11.00 uur wordt gegeven in de binnenstad, bij Parnassos (Kruisstraat 201).
Probeer ook een van onze andere yogavormen: